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Vitamina B12: cos’è, quando va integrata e alimenti in cui si trova

La vitamina B12, essenziale per la salute neurologica e la produzione di globuli rossi, è spesso carente in diete vegane e vegetariane. Integrarla è cruciale; si trova in carne, pesce, latticini e uova.

Cibi per combattere il caldo, ecco cosa mangiare

Con l'arrivo dell'estate e l'aumento delle temperature, è cruciale scegliere alimenti che aiutino a combattere il caldo. Frutta fresca, verdure ricche d'acqua e piatti leggeri sono essenziali per mantenere l'idratazione e il benessere.

5 trucchi per mantenersi sempre idratati durante l’estate

Mantenersi idratati durante l'estate è cruciale per la salute. Ecco cinque trucchi infallibili: bere regolarmente, consumare frutta ricca d'acqua, evitare alcolici, usare app per monitorare l'idratazione e preferire cibi leggeri.

Cocomero, melone, anguria: qual è il vero nome del frutto più amato dell’estate

Cocomero, melone o anguria? La disputa sul nome del frutto estivo per eccellenza non è solo una questione linguistica, ma culturale. In diverse regioni italiane, il termine varia, riflettendo tradizioni e identità locali.

Dieta antinfiammatoria, cosa mangiare

La dieta antinfiammatoria è più di una moda passeggera; è una necessità per combattere le infiammazioni croniche. Mangiare pesce ricco di omega-3, frutta, verdura e cereali integrali può fare la differenza.

Ricette estive sfiziose, 5 idee da non perdere

Le ricette estive sfiziose sono un must per chi desidera godersi il meglio della stagione senza rinunciare al gusto. Ecco cinque idee imperdibili che conquisteranno il vostro palato e quello dei vostri ospiti.

Cosa mangiare per abbronzarsi di più: la top 6 dei cibi per l’abbronzatura

Vuoi un'abbronzatura perfetta? Non basta solo esporsi al sole. Ecco i 5 cibi che possono aiutarti: carote, pomodori, spinaci, albicocche e meloni. Scopri come questi alimenti potenziano la tua tintarella!

Grigliata perfetta: come cuocere carne e verdure da vero professionista

La grigliata perfetta non è solo una questione di tecnica, ma di passione e precisione. Per cuocere carne e verdure come un vero professionista, è essenziale conoscere i segreti della marinatura e della cottura indiretta.

Dieta del weekend: il menù completo per perdere 4 chili in 3 giorni

La "Dieta del weekend" promette di far perdere 4 chili in soli 3 giorni. Ma è davvero efficace e sicura? Analizziamo i pro e i contro di questo regime alimentare che sta facendo discutere esperti e appassionati.

Quale yogurt dare al cane? Tutto ciò che c’è da sapere

Il dibattito su quale yogurt dare al cane è sempre aperto, ma è importante considerare che non tutti i tipi di yogurt sono adatti agli amici a quattro zampe. Scopriamo insieme tutto ciò che c'è da sapere su questo argomento controverso.
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