Dalla Gran Bretagna arriva uno studio per prevenire la demenza. Il segreto? Una buona dieta alimentare. E quando si parla di alimentazione sana ed equilibrata bisogna guardare verso il Mediterraneo, culla della dieta da cui prende il nome.
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I segreti della Dieta mediterranea
Le conferme della scienza non finiscono mai: una dieta tradizionale di tipo mediterraneo – ricca di alimenti come pesce, frutta, verdura e noci – si associa a un rischio ridotto di demenza. Lo dice uno studio pubblicato sulla rivista Bmc Medicine, le persone più fedeli alla dieta mediterranea presentano un rischio di demenza fino al 23% inferiore rispetto a quelli che seguono poco la tradizione gastronomica mediterranea. E’ solo di pochi giorni fa una ricerca secondo cui la dieta mediterranea mantiene giovane il cervello, che risulta più pulito, con meno accumuli di proteine tossiche.
Il nuovo lavoro, diretto da Oliver Shannon della Newcastle University, trova la sua forza nei numeri: gli esperti hanno analizzato i dati di 60.298 individui della UK Biobank. Gli autori hanno assegnato un punteggio alle persone utilizzando due misure di aderenza alla dieta mediterranea.
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Cosa è emerso
Durante il monitoraggio durato mediamente 9,1 anni sono emersi 882 casi di demenza. Gli autori hanno anche considerato il rischio genetico di demenza di ciascun individuo. Hanno riscontrato, dunque, che i partecipanti con la più alta aderenza alla dieta mediterranea avevano un rischio inferiore del 23% di sviluppare la demenza rispetto a quelli con il punteggio di aderenza più basso, pari a una riduzione del rischio assoluto dello 0,55%.
Non è stata riscontrata alcuna interazione significativa tra il rischio genetico di demenza e l’aderenza alla dieta mediterranea, un fatto che, secondo gli autori, potrebbe indicare che l’associazione tra una maggiore aderenza alla dieta mediterranea e un rischio ridotto di demenza permane, indipendentemente dal rischio genetico individuale di demenza.
🗣️ Sergio Marchi (Ministero dell”Agricoltura): «L’olio, simbolo di eccellenza del nostro territorio, è anche una sfida culturale: la dieta mediterranea come stile di vita, identità e condivisione di valori. I marchi DOP riguardano ormai tutta la nostra regione».#PremioRomaEvo pic.twitter.com/lpBzv5tpFf
— Camera di Commercio Roma (@camcomroma) March 11, 2023
I ricercatori concludono che una dieta mediterranea con un elevato apporto di alimenti sani a base vegetale può essere un intervento importante da incorporare nelle future strategie di riduzione del rischio di demenza.
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