La vitamina C è essenziale per un sistema immunitario forte. Agrumi, peperoni e kiwi sono fonti eccellenti. Integrare questi alimenti nella dieta quotidiana può ridurre il rischio di malattie stagionali.
La vitamina B12, essenziale per la salute neurologica e la produzione di globuli rossi, è spesso carente in diete vegane e vegetariane. Integrarla è cruciale; si trova in carne, pesce, latticini e uova.
La vitamina D è un nutriente essenziale per la salute del nostro organismo. Svolge un ruolo fondamentale nella salute delle ossa, nel sistema immunitario...
La vitamina D è un nutriente essenziale per il nostro organismo. È responsabile dell'assorbimento del calcio e del fosforo, fondamentali per la salute delle...
